Obóz sportowy
Dodane przez rudy66 dnia 25.01.2010 13:54:31

Zimowy obóz sportowy Pobierowo

OW Morski ul. Moniuszki 25.

Zawodnicy wyjeżdżający na obóz sportowy maja obowiązek stawić się w OW Morski w dniu sobota 30 styczeń 2010 godzina 10.00.

O godzinie 11.00 W Sali konferencyjnej odbędzie się spotkanie organizacyjne, obecność obowiązkowa, na godzinę 12.00 Zaplanowane są zajęcia sportowe na boisku ze sztuczna nawierzchnią w Pobierowie.

Wszelkie informacje dotyczące dojazdu do Pobierowa przekazane zostaną na treningu w hali na Litewskiej, we wtorek o godzinie 19.00


Treść rozszerzona

Obóz sportowy Pobierowo 2010

PROGRAM ZAJĘĆ

 

Sobota 30. 01.2010

  7.00- wyjazd ze Szczecina

  10.00- przyjazd do ośrodka, zakwaterowanie.

11.00- sala konferencyjna odprawa, zapoznanie się z tygodniowym planem treningowym.

12.00-14.00 trening, boisko ze sztuczna murawą.

14.45– obiad.

16.00-18.00 zajęcia treningowe zgodnie z planem zajęć ustalonym przez trenerów.

18.30-  kolacja.

20.00- odprawa, sala konferencyjna, ( odnowa, basen, sauna)

23.00- cisza nocna.

Niedziela 31.01.2010

7.00– rozruch.

8.00– śniadanie.

9.30- zajęcia treningowe

14.15- obiad

16.00-18.00 trening boisko ze sztuczna nawierzchnią(sparing)

18.45 – kolacja.

20.00- odprawa, sala konferencyjna.

23.00- cisza nocna.

Poniedziałek 01.02.2010

7.00– rozruch.

8.00– śniadanie.

11.00-13.00 - zajęcia treningowe, boisko ze sztuczna nawierzchnią.

14.15- obiad

16.00-18.00 zajęcia treningowe, sparing, zgodnie z planem zajęć ustalonym przez trenerów.

18.45 – kolacja.

20.00- odprawa, sala konferencyjna, ( odnowa, basen, sauna)

23.00- cisza nocna.

Wtorek 02.02.2010

7.00– rozruch.

8.00– śniadanie.

11.00-13.00 - zajęcia treningowe, boisko ze sztuczna nawierzchnią.

14.15- obiad

16.00-18.00 zajęcia treningowe, zgodnie z planem zajęć ustalonym przez trenerów.

18.45 – kolacja.

20.00- odprawa, sala konferencyjna, ( odnowa, basen, sauna)

23.00- cisza nocna.

Środa 03.02.2010

7.00– rozruch.

8.00– śniadanie.

11.00-13.00 - zajęcia treningowe, boisko ze sztuczna nawierzchnią.

14.15- obiad

16.00-18.00 zajęcia treningowe, zgodnie z planem zajęć ustalonym przez trenerów.

18.45 – kolacja.

20.00- odprawa, sala konferencyjna, ( odnowa, basen, sauna)

23.00- cisza nocna.

 

Czwartek 04.02.2010

7.00– rozruch.

8.00– śniadanie.

11.00-13.00 - zajęcia treningowe, boisko ze sztuczna nawierzchnią.

14.15- obiad

16.00-18.00 zajęcia treningowe, zgodnie z planem zajęć ustalonym przez trenerów.

18.45 – kolacja.

20.00- odprawa, sala konferencyjna, ( odnowa, basen, sauna)

23.00- cisza nocna.

.

 

Piątek 05.02.2010

7.00– rozruch.

8.00– śniadanie.

11.00-13.00 - zajęcia treningowe, boisko ze sztuczna nawierzchnią.

14.00- wyjazd z obozu